Low Carb Snacks für Diabetiker

Diese Menschen mit Diabetes sind sich der Tatsache bewusst, dass die mehr Kohlenhydrate lädt man den Körper mit, desto größer ist der Kampf um den Blutzuckerspiegel zu kontrollieren. Allerdings ist die Versuchung, sich auf etwas wie eine Tüte Chips zwischen den Mahlzeiten holen immer da. Der Verzicht auf Kohlenhydrate ist nicht die Antwort. Die Lösung ist bei der Hand halten einige Low-Carb-diabetischen Snacks, die nicht nur zu befriedigen Ihre Geschmacksnerven und Hunger, sondern auch nicht zulassen, dass Ihr Blutzuckerspiegel Anstieg. Naschen zwischen den Mahlzeiten ist in Ordnung, solange die carb Grenze von 15-20 Gramm eingehalten wird. Low Carb Snacks für Diabetiker sollten ballaststoffreiche, so dass es Ihnen satt und zufrieden, bis zur nächsten Mahlzeit hält.

Low-Carb-Snacks, die arbeiten

Snacks in Low-Carb-Diabetiker sind grundsätzlich Lebensmittel, die weniger als 20 Kohlenhydrate enthalten und somit die Erhaltung des Blutzuckerspiegels.

Low-Carb-nacho Rezept

Zutaten

* Ein 6-Zoll-Fladenbrot

* Cooking Spray

* Salat

* Tomaten

* Zwiebel

* Peperoni

* Fettarmen Käse

Herstellungsvorschrift

Holen Sie sich Ihre Hände auf Fladenbrot mit den niedrigsten Kohlenhydrate. Schneiden Sie das Fladenbrot in die Hälfte und dann schneiden diese Hälften in Stücke von 3 Dreiecke. Nun diese Dreiecke aufgeteilt, so dass die zwei Schichten in jedem Dreieck separaten ordentlich. Also mit einem Fladenbrot, können Sie 12 Fladenbrot Nachos. Legen Sie diese pita Nachos in eine vorgewärmte über (350 Grad) auf ein Backblech legen. Sprühen Sie etwas Kochspray auf die Nachos und es ihnen ermöglichen, für 7 min backen. Drehen Sie die Nachos und nochmals 5 Minuten backen. Die pita Nachos sind bereit. Jetzt bereiten Sie Ihre Lieblings-Füllung mit Salat, Tomaten, Paprika, Zwiebeln und Käse und backen für ein paar Minuten, bis der Käse schmilzt. Die Low-Carb-Snack Rezept ist fertig.

diabetischen deviled Ei Rezept

Zutaten

* 4 hart gekochte Eier

* 1/8 Teelöffel Zwiebelpulver

* 2 TL kalorienreduzierte Mayonnaise

* 1 TL Essig

* TL Senfpulver

* TL Salz

* 1/8 schwarzer Pfeffer, gemahlen

* Paprika

Herstellungsvorschrift

Schneiden Sie die hartgekochten Eier halbieren und entfernen Sie das Eigelb von ihnen. Mash das Eigelb gut. In den gestampften Eigelb fügen Sie die Mayonnaise, Zwiebelpulver, trockenen Senf, Pfeffer, Essig und Salz und gut schlagen. Nun, Klecks das Gemisch in die Eiklar Depressionen und Saison mit Paprika. Kühlen Sie und genießen Sie diese Low-Carb-Snack. Deviled Eier sind einfach und lecker low carb Snacks für Diabetiker.

Mais und Avocado-Relish

Zutaten

* Avocado

* TL gehackter, frischer Koriander

* 2 EL Schalotten (gehackt)

* 2 EL rote Zwiebeln (gehackt)

* EL Jalapeno-Chili (entkernt und gehackt)

* Ein Ohr Mais

* 2 EL Balsamico-Essig

* 2 EL Limettensaft

* 1 EL Olivenöl extra vergine

* 2 EL Balsamico-Essig

* Salz und Pfeffer zum Abschmecken

Herstellungsvorschrift

Heizen Sie den Backofen auf 450 Grad und braten das Ohr Mais für 10 Minuten. Während der Mais goldbraun, nehmen Sie eine Schüssel und fügen Sie den Limettensaft, roten Zwiebeln, Frühlingszwiebeln, jalapeo, Olivenöl, Essig und Koriander hinein. Gut mischen. Wenn das Getreide ist fertig und abgekühlt ist, entfernen die Kerne und fügen Sie sie der Mischung. Fügen Sie die Avocado auf die Mischung und mit Salz und Pfeffer würzen. Der Gehalt an Kohlenhydraten in dieser Snack ist 12g.

Erdnussbutter und Gelee beißt

Zutaten

* 3 EL Graham Brotkrumen

* 2 EL Erdnussbutter

* 1 EL Zucker Kakao mischen

* 2 TL Zucker Marmelade

* 1 Päckchen Splenda Flavors für Kaffee, Karamell

* 1 Päckchen splenda Aromen für Kaffee, französisch Vanille

* 1 Teelöffel fettfreier Frischkäse

Herstellungsvorschrift

In eine Schüssel 1 EL Graham-Brotkrumen, Kakao mischen, Splenda Aromen, fettfreier Frischkäse und Erdnussbutter, und gut mischen, um einen Teig zu bilden. Den Teig in sechs Kugeln und legen Sie sie in den linken über Esslöffel Graham Brotkrumen. Mit dem Ende eines Spatels machen eine kleine Vertiefung in der Mitte der Erdnussbutter Ball und füllen Sie es mit Marmelade. Der Snack ist bereit, serviert werden. Solche Low-Carb-Lebensmittel für Diabetiker halten die Zunge, Bauch und Gesundheit, glücklich.

Man kann auch Low Carb Erdnussbutter Snacks, wie mit Erdnussbutter und Vollkornbrot Sandwiches oder Erdnussbutter-Protein Bälle, aus Erdnussbutter, Proteinpulver und Honig. Milch, Popcorn, low carb Früchte, Bohnen und Hülsenfrüchte, Nüsse und Samen, fettarme Joghurts, etc., sind auch einige gemeinsame Low-Carb-Snacks für Diabetiker. Sie machen wunderbare Füllstoffe zwischen den Mahlzeiten.
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